?

Log in

No account? Create an account
Спорт, тренировки
 
[Most Recent Entries] [Calendar View] [Friends]

Below are the 20 most recent journal entries recorded in ru_trainings' LiveJournal:

[ << Previous 20 ]
Saturday, September 17th, 2011
6:15 pm
[1rap_ru]
Friday, June 3rd, 2011
11:59 am
[1rap_ru]
В Москве открыт купальный сезон
Казино "Шамбала" Азов-Сити Добро пожаловать в казино Шамбала! Находящееся в игровой зоне Азов-Сити казино Шамбала - уникальная возможность для азартных людей! Шамбала - источник игрового вдохновения. Это реальная игра в реальном казино! Впервые открытое в 2006 году в Краснодаре (Краснодарский край) казино, нынешняя Шамбала перенесла в Азов-Сити лучшие традици в игре и сервисе. Все, что может пожелать настоящий игрок - рулетка, клубный покер, игровые автоматы, постоянные шоу-программы и розыгрыши, - дополнились новыми услугами: элитная кухня, гостиничные номера, в казино online бронирование номеров авиа и ж/д билетов. Захватывающая игра и великолепный сервис - в казино Шамбала сделано все ради того, чтобы любой гость испытал чувство уверенности и превосходства!
www.shambalacasino.ru
10:43 am
[1rap_ru]
"Шамбала".
Казино "Шамбала" Азов-Сити Добро пожаловать в казино Шамбала! Находящееся в игровой зоне Азов-Сити казино Шамбала - уникальная возможность для азартных людей! Шамбала - источник игрового вдохновения. Это реальная игра в реальном казино! Впервые открытое в 2006 году в Краснодаре (Краснодарский край) казино, нынешняя Шамбала перенесла в Азов-Сити лучшие традици в игре и сервисе. Все, что может пожелать настоящий игрок - рулетка, клубный покер, игровые автоматы, постоянные шоу-программы и розыгрыши, - дополнились новыми услугами: элитная кухня, гостиничные номера, в казино online бронирование номеров авиа и ж/д билетов. Захватывающая игра и великолепный сервис - в казино Шамбала сделано все ради того, чтобы любой гость испытал чувство уверенности и превосходства!
www.shambalacasino.ru
Tuesday, May 31st, 2011
12:19 pm
[1rap_ru]
Роботы сами создали свой собственный язык
Специалисты из Университета Квинсленда разработали роботов, способных общаться между собой на специальном языке.

Последние исследования в рамках проекта Lingodroid показали, что андроиды способны расширять свои знания в процессе общения друг с другом, пишет The Daily Maill.

Язык роботов в настоящее время превратилась в ту точку, где они могут договориться о встрече друг с другом и даже поддержать вежливый разговор. Их "словами" являются специфические электронные шумы, созданные с использованием случайного набора слогов.

Лингодроиды - это двухколесные роботы, которые по внешнему виду немного напоминают современные пылесосы. Они используют бортовые камеры, сонары и лазерный дальномер для оценки пространства вокруг. Язык, на котором они говорят, звучит похоже на телефонный тональный набор. Роботы передают сигналы друг другу при помощи микрофона и динамиков, а их "словами" являются специфические электронные шумы, созданные с использованием случайного набора слогов.

Нашел в сети отличный сайт на котором можно купить двери металлические входные отличного качества по доступной цене. Сам лично делал покупки на этом сайте и остался очень доволен. Так же видел много положительных отзывов о магазине и его продукции в сети, так что смело рекомендую вам.
Monday, May 30th, 2011
11:42 am
[1rap_ru]
YouTube начал транслировать видео в 3D
Трехмерное видео перебирается из залов кинотеатров в гостиные и на мобильные устройства. Свою лепту внёс и Google - на принадлежащем поисковику видеохостинге YouTube заработала поддержка стереоскопических роликов.

Чтобы посмотреть "объемное" видео, придется обзавестись компьютером с графическим ускорителем GeForce (драйверы — не ниже версии 275.хх), поддерживающим технологию 3D Vision от Nvidia. Кроме того, придется установить браузер Mozilla Firefox 4.

Кроме того, функция просмотра видео в 3D должна быть включена в параметрах просмотра роликов на YouTube, сделать это можно здесь.

Реализовано 3D на YouTube средствами новейшей версии языка разметки интернет-страниц HTML 5. Это значит, что в будущем стереоскопическое видео можно будет смотреть и на "понимающих" 3D мобильных девайсах, причем, не обязательно с поддержкой технологии Flash.

Нашел в сети отличный сайт aqua-solutions.ru, на котором продается вкусная бутилированная вода  по доступной цене. Вот уже пятый месяц как заказываю её и всегда остаюсь доволен качеством и ценой. Так же видел в Интернете множество положительных отзывов о сайте и воде.
Tuesday, March 29th, 2011
9:57 pm
[nazaraliev]
Спорт против наркотиков - пресс-конференция Валентины Шевченко

Дорогие друзья!

 

Приглашаем Вас принять участие в пресс-конференции, которая состоится в режиме онлайн на портале Транснационального антинаркотического интернет-конкурса «Майя» www.mayaplanet.org 30 марта 2011 года с 11.00 по 14.00 по московскому времени. Гостьей нашего проекта будет 10-кратная чемпионка мира по тайскому боксу, кектуги, X-IMPACT и фулл-контакт кикбоксингу Валентина Шевченко. Знаменитая спортсменка является также членом жюри нашего социального интернет-конкурса.

В 2008 году Валентина была удостоена статуса лучшей женщины-тайбоксера мира. Всемирной Федерацией любительского Муай-тай ИФМА ей был вручен ежегодный кубок «Best boxer female». Кроме того, новая представительница нашей судейской коллегии в 2010 году одержала победу на Первых всемирных играх боевых искусств в Китае.

Мастер спорта международного класса, кумир миллионов молодых людей по всему миру Валентина Шевченко ответит на все интересующие Вас вопросы, расскажет о своем нелегком пути к вершине спортивных достижений. Присоединяйтесь к участникам пресс-конференции и получайте интереснейшую эксклюзивную информацию из первых рук!

Напоминаем Вам, что Транснациональный антинаркотический интернет-конкурс «Майя» стартовал 3 ноября 2010 года. Организаторы конкурса Всемирная Лига «Разум вне наркотика» совместно с Международной шахматной федерацией и Союзом журналистов России запустили этот международный глобальный социальный проект с целью показать закулисную жизнь наркомана, предоставить людям возможность услышать правду о наркотиках из уст зависимых и их близких.

Конкурс проводится по четырем номинациям — видео, фото, рисунок и исповедальный рассказ. В каждой номинации предусмотрен денежный приз и подарки от спонсоров. Участвовать может каждый, кому небезразлична данная проблема. Возраст участников — от десяти лет. Проект продлится 18 месяцев. Оценивать присланные на конкурс работы будут: заслуженный артист России Валерий Меладзе, телеведущие Андрей Малахов и Елена Малышева, председатель Союза журналистов России Всеволод Богданов, а также представители творческой интеллигенции Украины — арт-критик Константин Дорошенко, писатель Любомир Дереш и спортсменка Валентина Шевченко. Интернет-конкурс «Майя» поддержали духовные лидеры всех основных религиозных конфессий мира, политики, общественные деятели, звезды шоу-бизнеса и эксперты в области наркологии.


На данный момент аудитория нашего проекта составляет порядка 50
 000 человек более чем из 70 стран мира. Около 1000 творческих работ, присланных участниками конкурса, наглядно иллюстрируют правильность выбранного нами направления для просвещения общества о вреде наркомании. Знаком признания наглядного метода профилактики во всем мире является поддержка проекта «Майя» более чем 100 организациями самой различной направленности — это государственные, коммерческие, социальные, благотворительные  и образовательные учреждения со всего мира, СМИ и творческие объединения.

Friday, February 25th, 2011
7:37 pm
[sport_pitanie]
Сколько повторов выполнять в круговой тренировке?
Повторов на конкретную мышечную группу в серии можно делать более 2-х, а количество упражнений в серии 5, 6 и, возможно, более. Основой момент, который нужно учесть – при большем количестве упражнений в серии будут несколько раз упражняться одни и те же мышцы, и они должны обязательно успевать каждый раз восстановиться, это означает, что определенное количество повторов в упражнении Вы должны заканчивать на одних и тех же субъективных мышечных ощущениях. Критерий в определении количества серий, также и количества кругов (причем для каждой тренировки может быть свое число) лучше определять субъективными ощущениями, когда чувство легкого закисления начинается раньше (после меньшего количества повторов в упражнении), например уже после 5 – 6 повтора, хотя в начале тренировки наступало только после 12 – 15 повторов. Это пограничное состояние снижения мощности работы, наступление более быстрого зачисления, служит определяющим фактором определения количества серий и количества кругов.
Tuesday, February 22nd, 2011
11:33 pm
[sport_pitanie]
Какие хорошие витамины (описание витаминов).
 описание витаминов



Витамин А (Ретинол)

Потребность 5000МЕ в день (1/3 – животный источник, 2/3 – растительный)

Описание

Участвует в процессе эпителизации тканей. Нужен для поддержания в нормальном состоянии слизистых оболочек организма. Необходим для нормального функционирования половых желез. Способен повышать сопротивляемость организма к раковым заболеваниям.

При недостатке

Сухость и шелушение кожи, угревая сыпь, возможен фурункулез. Нарушение структуры и замедление роста волос (эффект сеченых кончиков). Недостаток витамина А может вызвать цирроз печени, особенно при алкоголизме.

Источники

Шпинат, брокколи, арбуз, морепродукты, томаты, яичный желток, нежирное молоко, творог, сыр, морковь, абрикосы, томаты, семечки тыквы или подсолнуха, абрикосы

Примечание

Удовлетворить потребность человека в витамине А можно за счет только овощей и фруктов. Например, 100г моркови или репы в день вполне обеспечивает такую потребность.

Витамин С (Аскорбиновая кислота)

Потребность:

200 мг в день – для здорового взрослого человека
400мг – для беременной женщины
600 мг – для кормящих матерей
2000 – для больных, особенно с переломами костей, страдающих сердечными заболеваниями, туберкулезом, ревматизмом.

Описание

Необходим для образования коллагена и эластина, которые поддерживают и сохраняют структуру кожи. Защищает организм от инфекций, блокируя токсичные вещества в крови, способен подавлять любые вирусы, без него невозможно уберечь себя от простуды, инфаркта, рака, старости

При недостатке

Хрупкость кровеносных сосудов (синяки на коже), отсутствие иммунной защиты кожи (быстрое старение под воздействием солнца и плохой экологии). Вялая, тусклая, «усталая» кожа, пигментные пятна

Источники

Плоды шиповника (800-900 мг витамина на 100г) (Шиповник гирляндовый содержит 2400 в 100 г!) Зелень петрушки (128-193 мг в 100г). Ягоды облепихи (200-600мг), черная смородина (148-258мг), клубника (46-234мг), укроп (100мг), грейпфруты (24-45мг) лимоны (20-70мг), апельсины (16-47мг), капуста, сладкий перец
В вареньях витамина С нет. Его содержание в замороженных продуктах при длительном хранении также уменьшается.

Если принять за норму 75-100мг в день, то это количество витамина С можно получить из 3-4 небольших помидоров (70-80мг) или стакана клубники (90 мг), или одного зеленого перца, из одного апельсина средней величины или половины стакана свежевыжатого апельсинового сока. Также 200г телячьей печени (72 мг) и т.д.

Примечание

Суточная норма витамина С увеличивается для тех, кто испытывает стресс, долго находится на солнце, пьет много кофе, принимает гормональные противозачаточные средства, курит, потребляет алкоголь и принимает антибиотики. Также необходим жителям больших городов. Для поддержания старайтесь съедать 1-2 плода цитрусовых, цедру сушите и затем используйте для заварки в чай. Также рекомендуется съедать ежедневно 3 столовых ложки гречневой крупы в виде ее помола вместе с 2 столовыми ложками отрубей, а так же зелень петрушки.

Надо помнить, если пища полностью состоит из вареных, подвергшихся тепловой обработке, потерявших витамин С продуктов, белого хлеба, белой муки, джемов, сахаров и колбасы и никаких продуктов, богатых витамином С (свежих овощей, фруктов), в питании нет, то сопротивляемость организма болезням равна нулю. Но достаточная доза аскорбиновой кислоты (200мг) в день может продлить молодость и задержать наступающие со временем разрушения в организме человека, но только в случае ее регулярного приема.

Витамины группы В


Эта группа витаминов необходима прежде всего для укрепления нервной и эндокринной систем. Также при регулярном употреблении пищи, богатой витаминами группы В, процесс старения можно замедлить и даже повернуть вспять.
Людям, склонным к (Read more...)
Saturday, February 19th, 2011
3:31 pm
[sport_pitanie]
Обезвоживание
 


В широком понятии обезвоживание – это не только жажда, но и те состояния, когда в организме тем или иным образом нарушен водно-электролитный баланс. Много тренировались и мало пили, «пересидели» в бане, жаркая погода или случились понос и рвота – всё это надо решать комплексом мероприятий с применением схем по борьбе с обезвоживанием.
Водно-электролитный баланс: задерживает Na+ и воду в организме, стимулирует выведение К+ (минералокортикоидная активность), снижает абсорбцию Са2+ из желудочно-кишечного тракта, вызывает «вымывание» кальция из костей и повышение его почечной экскреции, снижает минерализацию костной ткани.
Friday, February 18th, 2011
3:19 pm
[sport_pitanie]
Болит правое подреберье
Вам, может быть, знакомо ощущение боли в правом подреберье в начале тренировки. Официально – это печеночно-болевой синдром. Во время начала выполнения нагрузки кровь резко «приливает» к печени, наступает боль на несколько минут, пока печень не справится со всем объёмом крови. Не переживайте, со временем, если Вы продолжите тренировки, этот синдром оставит Вас.
Thursday, February 3rd, 2011
7:13 am
[sport_pitanie]
Что пить на тренировках и соревнованиях от получаса до часа?


Тренировка с небольшой интенсивностью подразумевает употребление воды в количестве приятном для Вас. Пейте столько, чтобы моча была прозрачной. Примерно так – 200мл каждые 20 минут «до», «во время» и «после» тренировки.

Тренировка более 1 часа 30 минут, связанная с выносливостью, подразумевает соблюдение не только водного баланса, но и уровня сахара в крови. В этом случае применяются спортивные напитки в составе которых небольшое количество сахара и натрия. В различных напитках бывают разные виды сахара: глюкоза, фруктоза, сахароза, мальтодекстрин. У них схожие свойства, но запомните – фруктоза у тренирующихся на выносливость может раздражать желудок и препятствовать абсорбции воды. На соревнованиях сверхвыносливости применяют напитки с полимерами глюкозы, чтобы повысить содержание сахара, не влияя при этом на скорость всасывания воды. После тренировки и соревнования следует пить не просто воду, а напиток, содержащий небольшое количество натрия.
Wednesday, February 2nd, 2011
2:14 am
[sport_pitanie]
Сколько пить за тренировку?


Пейте чаще и не доводите себя до состояния жажды. И всё таки сколько пить? Способов определения несколько: взвешивайте себя до и после тренировки. Потеря энергии должна компенсироваться жидкостью. Узнав свой организм, будете знать, что за потерю полкилограмма веса «отвечает» 600-700 мл. напитка. Другой способ контроля запасов воды – это наблюдение за мочеиспусканием. Моча прозрачная – пьёте достаточно, моча тёмно-жёлтая – пить надо больше.

Рекомендуем Вам следующие схемы питания:
Спортивные напитки
Sunday, October 31st, 2010
9:57 pm
[arcadiovh]
Ozzy Osbourne - Scream (Deluxe Japan Edition) - 2010 (665605)
#

Ozzy Osbourne - Scream (Deluxe Japan Edition) - 2010





Уильям Гибсон - Полное собрание сочинений





Космос. Работа в открытом космосе, шатлы, космические станции.





+


Frank Sinatra - Strangers In The Night [Expanded Edition]



1: Пачему, плин, вместо сайта Знакомств выходит сайт Недвижимости? Отвечай чессно, аццкий одмин!!!
2: ыыыы
2: магия
1: из какой травы нужен отвар чтобы снять твою магию?
2. дурман трава настоянная на молоке...хотя если у вас будет такой отвар нафик вам нужены знакомства?
1: Нам треба, о наш одмин, зарегить молодого отрока ххх на данном сетевом ресурсе. Может в кредит ниспошлешь? :-D
2: хммм даже не знаю волею судьбы волшебная пластмассовая штука нашептывает мне чтобы я не делал этого....но слава богу голоса часто разговаривающии со мной через эту аццкую машинку утихают время от времени и в этот миг я могу снять своё заклятие но лишь до того времени пока эти голоса не вернутся...
1: короче!!!!!!!!!!! надо минут 15-20 мне зарегестрироватся!!!!!
2: Помни как только голоса вернутся ты вновь будешь скован заклятием "антизнакомства"....итак: криблю крибля бля...заходи отрок и общайса...
2: зашол?
1: У нас новая проблема, чуваг!!! Пока мы ждали твоих духов - у нас кончился инет!!!!!!!!!!!!!!
Saturday, October 30th, 2010
1:25 am
[arcadiovh]
Thursday, October 28th, 2010
9:33 pm
[arcadiovh]
Эротические фотосеты мисс Playboy 1980-1984-х годов (130979)
#

Эротические фотосеты мисс Playboy 1980-1984-х годов





Beautiful Lighthouses Wallpapers





Мария Кожевникова (100 фото)





+


Deep Purple - Come Taste The Band 35th Anniversary Edition (2010)


~lotos~:Ржунимагу, стою в магазине в сервисном центре проверяю мой новый наут, и вижу надпись на служебной двери "вход в магазин с собаками, пивом и знакомыми программистами строго запрещен!!!"
Wednesday, October 27th, 2010
1:27 am
[arcadiovh]
Monday, October 25th, 2010
9:21 pm
[arcadiovh]
Журналы ноября-октября 2 (056609)
#


Computer Bild №21 (октябрь 2010)

Cosmopolitan Психология №2 (ноябрь 2010)

Hi-tech Pro №10 (октябрь 2010)

Marie Claire №11 (ноябрь 2010 Россия)

Muscle & Fitness №6 (октябрь 2010)

Playboy №11 (ноябрь 2010 Россия)

Tatler №11 (ноябрь 2010)

UPgrade Special №11 (ноябрь 2010)

Атмосфера №9 (сентябрь 2010)

Наука и техника №9 (сентябрь 2010)

Калашников №10 (октябрь 2010)

Лучшие компьютерные игры (ЛКИ) №10 (октябрь 2010)



Александра (23:30:05 4/07/2008)
пельмени взяла - не ползи я в аптеку сбегаю!!

GreenJET (23:30:52 4/07/2008)
прям русскайа баба))) коня на скаку остановит....)))))

GreenJET (23:31:08 4/07/2008)
ф аптеку быстро метнёт)))

GreenJET (23:31:32 4/07/2008)
и пельменей одмину припрёт))))
Sunday, October 24th, 2010
12:34 am
[arcadiovh]
Журналы ноября-октября (136672)
#


Т3. Технологии третьего тысячелетия №10 (октябрь 2010)

РБК №10 (октябрь 2010)

Maxim №11 (ноябрь 2010 Россия). В номере Анна Чапман и девушка из рекламы Nokia X2 "Евросети"

Популярная механика №11 (ноябрь 2010)

Cosmopolitan №11 (ноябрь 2010 Россия). Для тех, кто в паре

ELLE №11 (ноябрь 2010 Россия)

FHM №11 (ноябрь 2010 Россия)

GQ №11 (ноябрь 2010)

Атлас. Целый мир в твоих руках №39 2010


+

Greatest Hits Of The Millennium - 60's - Vol.2 CD-1

+

Ozzy Osbourne - How (John Lennon Cover) (2010)



xxx:
я концепт новых пельменей придумал )
xxx:
"Пельмени от Коновалова. Натуральное мясо. Без наебалова".
Thursday, October 21st, 2010
10:41 pm
[arcadiovh]
Стерео-картинки, Nature Widescreen Wallpapers, обои в тёмных тонах и портреты братьев наших меньших
#

Стерео-картинки



Nature Widescreen Wallpapers






Обои в тёмных тонах






Портреты братьев наших меньших







вот жыж...
Том Клэнси, оказывается, придумывал и не столь уж бредовые сценарии про то, как Грузия хочет захватить Мир...
Tuesday, October 19th, 2010
8:56 pm
[arcadiovh]
[ << Previous 20 ]
About LiveJournal.com